Ayran İçmek Gerçekten Uyku Getirir Mi?

  • 8

    8

Yoğurt, içindeki maddelerden dolayı sinir sistemini gevşetici ve sindirimi rahatlatıcı özelliğe sahip. Uyku getirici etkisi de buradan geliyor. 

Vücutta genel bir rahatlama ve gevşemenin oluşması, zaten belirli hormonların da salgılanmasını tetikliyor ve uyku getiriyor. Bu yüzden de ayran içtiğimiz ya da yoğurt yediğimiz zaman vücuttaki rahatlama ve gevşemenin etkisiyle uykumuz gelmektedir. Ayrıca ayranın sağlığa birçok faydası da vardır. 

Örneğin, içeriğindeki yoğurt bakterilerinin etkisiyle kanserin başlangıcını önlüyor ve tümör hücrelerinin gelişimini geriletiyor.